Khi hai bên thấy rung động vì những nhu cầu của nhau, đến mức muốn hành động để chăm sóc chúng, đó là đích của Giao tiếp trắc ẩn. – Marshall Rosenberg
Thực hành Săn hươu:
Hôm nay mời bạn săn hươu
Khi thấy ai đó nâng niu nhu cầu
Mời bạn dừng lại ít lâu
Chia vui cùng họ hoặc kêu “đây rồi!”
Khi bạn thấy người khác (hoặc chính mình) đang chăm sóc cho nhu cầu của bản thân, mời bạn dừng một nhịp. Tiếp đó, bạn có thể gửi một lời chúc mừng tới họ trong đầu, “Thấy bạn tự lo cho bản thân, mình cũng vui!”. Hoặc, nếu thấy khó để vui cho họ, bạn chỉ cần xác nhận trong lòng, “Ờ, người ta đang lo cho bản thân,” vậy cũng được rồi. Mỗi lần như vậy là bạn “săn” được một chú hươu rồi đấy. Chúc bạn săn hươu thành công trong hôm nay.
Minh họa & Nội dung: Khang Ng
Giao tiếp trắc ẩn 