Vòng tròn thấu cảm 10/04/2022 đồng sáng tác
Thu hoạch: Bơ với May.
Lời từ chối thường đồng nghĩa với “không”
“không” bằng “không”
“cảm ơn”, “không”
bằng im lặng, “không”
thỉnh thoảng trong từ “có” –
rằng đồng ý với đề nghị kết thúc là từ chối không tiếp tục cùng đi.
Sẽ dễ hơn để nghe lời từ chối
khi tôi từ chối chia sẻ
khi người không còn quan trọng với tôi
Sẽ dễ hơn để nghe lời từ chối
khi bạn biết tôi ở đây và sẵn sàng đón nhận
Sẽ dễ hơn để nghe lời từ chối
thay vì im lặng
thật rõ ràng,
bằng yêu thương,
một lời chối được nói ra
có dáng hình và thanh âm
Sẽ dễ hơn để nghe lời từ chối
khi bạn biết rằng đề nghị của tôi quan trọng với tôi, vô cùng
khi tôi biết rằng bạn chối từ vì điều đó có ý nghĩa với bạn
không phải vì bạn ghét tôi.
không ai đánh giá nhu cầu của tôi là hay hay là dở
bạn từ chối một điều từ tôi,
chứ không phải toàn bộ con người tôi
và rằng, tôi vẫn xứng đáng được yêu thương
khi được biết vì sao
khi cảm xúc được nói ra
khi tôi hiểu nhu cầu của bạn,
khi bạn hiểu sâu hơn những lời tôi có thể nói
và ta đã vẽ được ranh giới an toàn cho nhau
bằng lắng nghe.
Sẽ dễ hơn để nghe lời từ chối
khi tôi
đang bình tĩnh,
đón nhận tất cả
mọi thứ sẽ đến và sẽ đi
khi tâm biết chuyện không phải lúc nào cũng như ý
trong tư thế sẵn sàng
“không ai phải chấp nhận mọi yêu cầu của ta”
khi tôi biết mình cần được hiểu
và được thương,
để tôi cũng hiểu và chấp nhận
Sẽ dễ hơn để nghe lời từ chối
khi biết rằng tôi có thể hỏi lại lần nữa vào lúc khác
khi đó là cơ hội để tôi thấy những phần sáng – tối
về với bản thân
thay cho tìm cầu ở một người khác
khi chính tôi biết rõ nhu cầu đấy là gì,
và tôi có thể TÌM MỘT CÁCH KHÁC.
khi tôi mạnh mẽ hơn mỗi ngày
Sẽ dễ hơn để nghe lời từ chối
khi bạn ôm tôi và nắm tay tôi
khi bạn nói với một nụ cười thấu hiểu
Sẽ dễ hơn để nghe lời từ chối
trong trung thực,
bạn thấu lòng tôi,
bạn thấu lòng mình,
khi ta ở trong trái tim nhau
Sẽ dễ hơn để nghe lời từ chối
khi mình biết ngoài kia
có nhiều người cũng bị từ chối giống mình.
Đau mà, nhưng mình không một mình.
Giao tiếp trắc ẩn 